반응형 긴급문자문제점1 40대 아재의 다이어트를 위한 스마트워치, 샤오미 미워치 구입기와 사용기 안녕하세요!! 오랜만에 글을 작성 하는거 같습니다. 오늘 들려드릴 이야기는 제가 다이어트를 하면서 도움이 되었던 운동 이야기 그걸 위해서 스마트 워치를 구입해서 어떻게 활용을 했는지에 대해서 이야기 해보고자 합니다. 저는 매일 매일 8~10km 빨리걷기를 하고 있으며, 집에 복귀후에 1시간 정도 요가와 스트레칭을 함께 하고 있습니다. 키는 184cm 이구요, 다이어트 이전에 몸무게는 98kg 이였고 지금은 83kg 입니다. 체중 감량을 한건 1년째 이지만 본격적으로 시작한건 4달 정도 된거 같습니다. 목표 체중은 78kg이 목표 이기에 오늘도 제가 생각했던 그 몸무게를 위해서 열심히 운동을 하고 왔습니다. 1일 운동시간은 2시간20분 정도 됩니다. 식단은 정해진 크기의 밥그릇에 저염식 반찬과 귀리쌀로 만.. 2021. 5. 21. 이전 1 다음 반응형
