멀미에 좋은음식 및 예방법

 

아이가 있는 엄마들은 여행을 갈때 많이 고민하는게 있습니다. 바로 자녀분들의 멀미 입니다. 어린아이들 일수록 멀미에 대한 면연력이 떨어지는 편입니다. 하지만 성인도 멀미를 하기도 하는데요 대부분 자동차가 아닌 수상이동수단인 배 를 탔을때 성인들은 많이 발생합니다. 이럴때 구토를 하게 되고 속을 개어내게 되면서 식도를 상하게 되는데요, 이런분들께 멀미에 좋은 음식에 대해서 알아보겠습니다.

 

멀미를 하는 이유는 우리의 귀속에 있는 세반고리에 있는 액체 때문입니다. 몸이 기울게 되면 이 액체도 함께 기울게 되면서 뇌가 인식을 하게 됩니다. 하지만 이동수단인 차나 배 놀이기구 같은곳에서는 몸이 고정되어 있기 때문에 내성이 생기지 않는한 우리는 멀미를 하게 됩니다.

 

 

 

 

즉 쉽게 설명을 하면 성인이 되어가는 과정에서 무수히 많은 멀미 를 하게 되고 그게 내성이 생겨서 점점 그 횟수가 줄어들지만 어린아이들은 그러한 경험이 적기에 멀미가 더 자주 발생하게 된다는 겁니다.

하지만 배멀미의 경우는 바다에서 일한 경험이 적기에 몸에 내성이 적어서 누구나 쉽게 발생한다는 겁니다. 이렇게 설명드리면 조금더 이해하기 쉬우실듯 싶습니다.

 

 

 

그래서 많은 분들이 선택하는게 멀미약 인데요, 이런걸 즐겨하시는 분들도 있지만 약에 대해서 긍정적으로 생각하지 않으시는 분들도 많아서 천연재료인 음식을 통해서 멀미에 도움이 되는걸 소개해 드릴려고 하는것 입니다.

 

저도 과거에는 멀미약을 많이 먹고 붙이고 다녔는데, 그렇게 좋은 기억이 없어서 이제는 음식을 통해서

섭취를 합니다. 물론 부담스럽게 위속에 무언가를 섭취하는건 더 좋지 않기에 가벼운 음료 나 차 종류를

추천해 드립니다.

 

 

 

 

생강

생강은 먼저 차로 드시길 추천합니다. 생강에 있는 타이스타아제가 멀미를 멎게 하는 효과가 무척 뛰어납니다. 그리고 진저롤 이라는 물질이 신경계를 진전시켜 줍니다. 탑승전 1시간 또는 40분 전에 가볍게 차로 한잔 드시면 좋습니다. 또한 구토후에 드시는것도 좋습니다. 다만 너무 맵게 해서 먹으면 오히려 식도가 자극되어 있는 상태라 역효과가 날수 있으니 진하게 마시지 말고 묽게타서 드시길 바랍니다.

 

 

 

 

매실

여름철 소독약 이라고 불리는 매실 입니다. 이것도 차로 드시는걸 추천해드립니다. 출발전 또는 이동중에도 속이 좋지 않을경우 조금씩 섭취하시길 바랍니다. 매실은 장건강에도 좋다고 합니다. 그리고 생강에 비하여 어린아이들도 부담없이 마실수 있다는 장점도 있습니다.

 

 

치아자극

이동중에 멀미증상이 오고 속이 좋지 않을때는 딱딱한 것을 씹어주는게 좋습니다. 껌을 씹는것도 좋지만 오징어나 문어발 같은 치아를 자극하는걸 먹어준다면 도움이 됩니다.

 

 

 

가장 효과적으로 어렵지 않게 누구나 할수 있는 멀미예방법 입니다. 멀미약을 먹을 경우 분명 효과는 있지만 졸음이 오는 경우도 있습니다. 그러면 운전을 하는 운전자의 경우는 무척 위험할수도 있습니다. 그리고 앞에서도 말씀드렸듯, 요즘은 건강을 챙기시는 분들이 많아서 약에 의지하기보다 천연재료 섭취를 통한 극복을 바라시는 분들이 많으니 참고하시고 도움이 되었으면 합니다.

 

어린아이들에게 멀미한다고 약 먹이는게 속상해서 개인적인 경험으로 몇가지 정보를 나누어 드립니다.

도움이 되셨길 바랍니다.