임신중요가 운동 무료 동영상 이용법

 

주변에서 임신을 하는 친구들을 보면, 대부분 초반에 운동을 하겠다고 굳은 의지를 다지지만 막상 그러지 못한분들이 많습니다. 아무래도 주변 환경이 산모에게 위험한게 많은게 현대사회이니 집에서 안정을 취하곤 하는데, 그래도 간단하게 집에서라도 운동을 하는게 무척 중요하다고 봅니다. 오늘은 임신중 요가 운동에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

가만히 누어만 있다보면 예정일을 한창 지나도 아이가 나오지 않는경우도 있다고 합니다. 그리고 과도한 음식섭취로 산모의 체중이 필요이상으로 증가할수도 있고 출산후에도 빠르게 예전의 상태로 돌아가는데 도움이 되지 않으니, 귀찮고 힘들더라도 올바르게 몸의활동량을 적정수준으로 유지하시길 권장해 드립니다. 다만, 의사에 진단하에 노산이나 유산경험이 있는 분들은 과도한 운동이 결코 좋지 않을수도 있으니 전문가와 꼭 상담후에 체계적으로 진행하는게 중요하다고 봅니다.

 

 

 

요즘은 대기업에서 고객들을 위한 서비스 차원으로 다양한 정보를 무료로 제공해 주고 있습니다. 이걸 많은 분들이 몰라서 이용을 못하는데, 오늘은 이러한걸 찾아서 사용해 볼 계획입니다. 일단은 인터넷에 무질서로 퍼져있는 정보 보다는 잘 정리되어 있다고 생각합니다.

 

자주 이용하시는 검색사이트 에서 일동후디스 라고 검색을 하시면 바로가기 주소가 나오게 됩니다. 이곳을 선택하여 주시길 바랍니다.

 

 

 

공식사이트에 접속하면 , 상단메뉴를 주목해 주시길 바랍니다. 이곳에서 임신육아 정보 라는 곳에 마우스를 올리면 하위 메뉴가 나오게 됩니다. 다시 이곳 메뉴에서 임신육아 동영상 을 선택하면 됩니다.

임신육아정보 -> 임신육아 동영상 입니다.

 

 

 

 

이렇게 3가지 배너형태의, 메뉴가 있는데요 오늘 우리가 배워볼껀 임산부 요가 이기에 이 항목을 선택해 주시면 아래에 7개의 요가동작이 나오게 됩니다. 첫번째 부터 일곱번째 까지 수준별로 되어 있습니다.

이미, 임신전 요가를 배웠던 분들이라도 방법이 다르기에 1번부터 순서대로 보시길 권장해 드립니다.

 

종종, 이걸 무시하고 신체적 능력을 감안하지 않고 바로 높은단계를 도전하시는 분들이 계십니다. 잘못하면 근육에 큰 손상을 입을수도 있고, 태아에게도 위험할수 있다는거 꼭 잊지마시고, 본인생각하에 몸에 무리가 오고 , 힘들다는 생각이 들면 바로 멈추시길 바랍니다.

 

 

 

 

이건 자주 일어나는 오작동 입니다. 컴퓨터 마다 이렇게 위의 이미지처럼 화면이 짤려서 나오는 경우가 있습니다 .이럴경우에는 이미지에 화살표로 표시해둔것처럼 주소를복사 해서 새로운 인터넷 창에 주소를

붙여넣기 하시면 해결 됩니다.

 

 

 

이와같이 복사+붙여넣기 를 새로운 인터넷 창에서 하면 큰화면으로 나오면서 정상적으로 동영상이 플레이 됩니다.  앞에서도 말씀드렸지만, 이런 무료 기능을 모르시는 분들이 많습니다. 꼭 책 를 구입하고, 어떤 시설을 다녀야만 좋은 태교이고 산모에게 긍정적이 효과를 보인다고 생각하지는 않습니다.

 

가정에서도 충분히 할수있는 방법이 많이있고 여러사람과 커뮤니티를 통해서 방법을 알아가는것도 매우 좋다고 봅니다. 그럼 출산 잘 하시고 예쁜 아기 낳으시길 바라겠습니다.