골프 스윙의 정석

 

외국에서는 대중화 되어 있는 스포츠 이지만 불과 얼마전까지만 해도 국내에서는 인기가 없었던 종목이기도 하였습니다. 하지만 조금씩 대중화 되고 많은 사람들이 즐기는 인기종목이 되면서, 이제는 관련 방송도 많아지게 되고 프로선수들에 대한 관심도도 높아지고 있습니다.

 

특히나 국내 선수들이 해외의 수많은 대회에서 1위를 하면서 더욱더 대중들의 관심이 많아지지 않았나 싶습니다. 하지만 아직도 그렇게 많이 가까워졌다고 보기는 힘든게 사실입니다.

일단, 장비를 갖추어야 하는데 여기에 대한 비용부담이 큰게 크게 작용하지 않았나 싶습니다. 얼마전 인기를 끌었던 컬링도 이와 비슷하고 특정 경기장에서만 해야 하는게 같지 않나 싶습니다.

 

뭐, 그래도 지금 열심히 배우고 있으시는 분들을 위해서 오늘은 골프 스윙의 정석 에 대하여 프로선수의 자세와 기본기 를 하나씩 살펴보도록 하겠습니다.

 

 

 

남자골프선수 부동의 세계 1위 타이거 우즈의 스윙자세 입니다. 자신의 모습과 별반 차이가 없다고 생각하시는 분들이 계실껍니다. 그런데 다른점이 분명 있습니다. 팔이 등뒤로 완벽하게 가려져 있는게 보이실 것입니다. 이건 몸의 작은근육 그것도 팔로 스윙을 하는게 아니라 큰근육인 몸통 근육을 사용하기 때문에

완벽하게 회전을 하였기 때문입니다.

 

 

 

다른 각도에서 본 모습입니다. 굉장히 부드럽고 유연하게 몸통이 회전하는 반대방향으로 돌아가 있으며 샷을 날리는 순간까지 왼쪽팔이 완벽하게 일직선을 유지하고 있습니다. 

처음 시작하시는 분들은 무척이나 어려운 자세 입니다. 무엇보다 몸이 유연하지 못하시는 분들이라면

더더욱 어렵습니다.

 

그래서 많은 프로골퍼, 그리고 골프를 사랑하는 분들은 유연함을 유지하기 위해서 요가 운동을 겸하시는 분들이 꽤 많이 있습니다.

 

 

 

 

나이가 들면서 이러한 자세를 유지하는것 그리고 지속적으로 반복하는건 분명 힘이 듭니다. 하지만 이렇게 해야만 몸에 큰 부담을 주지 않고, 비거리를 향상시킬수 있습니다. 쉽게 설명드리면 소근육으로 아무리 노력해봐야 대근육의 파워를 이길수 없는것 입니다.

 

자신이 위의 스윙자세를 완벽하게 따라하고 있는지에 대해서는 스스로가 살펴볼수가 없습니다. 제3자가 곁에서 지도를 해주어야 하지만, 그것도 전문가가 아니면, 빠른 스피드로 회전하는 샷을 볼수가 없습니다.

 

그래서 많은 분들이, 스마트폰 카메라 같은걸 이용하여서 촬영하고 분석하길 반복합니다. 아니면 거울 앞에서 반복연습을 하시는데, 클럽을 손에 쥐지 않고는 그 느낌이 떨어지길 마련입니다. 그래서 손잡이 부분만 잘라서 연습하시는 분들도 있습니다.

 

 

 

 

두번째 정석 입니다. 국내에서 만이 알려진 임진한 선수가 남긴말로 , 진자 운동이라는 표현을 썼습니다.

샷을 날릴때 앞에서 몸통의 대근육을 이용하여서 회전하는 방법을 보았다면 이제 헤드의 무게를 이용하여서 완벽한 원형을 그리시면 됩니다.

 

즉, 팔에 힘을 주어서 골프공 을 멀리 날리는건 아마추어 들의 잘못된 상식이고, 버릇입니다. 팔에 사용되는 힘은 그립이 흔들리지 않게 고정시켜주는 약간의 작은 힘만 있으면 충분합니다. 나머지는 진자운동 을

생각하면서 몸통의 근육 + 헤드 무게로 공을 멀리 치시면 됩니다.

 

 

 

앞에서 알려드린 자세가 완벽하게 이루어 진다면 추가로 비거리를 늘리는 방법은 체중 입니다. 모든 스포츠가 그러하듯 골프도 과학 입니다. 여자선수에 비하여, 남자선수들의 비거리가 높은 이유는 근력량의 차이도 있겠지만 체중 이동에 의한 , 헤드의 스피드 차이 이기 때문입니다.

 

세계적으로 유명한 여자골퍼선수들 외형이 달리 큰 이유가 있는게 아닙니다. 선수들 이기에 그만큼 외적인 아름다운을 포기하고, 승부를 던지는 거랍니다.

 

 

 

 

오랜기간 골프를 치셨지만 위의 이미지 처럼 나쁜자세를 가지신 분들이 많으십니다. 좌측이 나쁜 자세이고 우측이 좋은 자세입니다. 차이점을 확실하게 보이시나요? 맞습니다. 몸통의 회전방향 그리고 다리의 자세 입니다.

 

오랜기간 연습을 하였다고 해서, 완벽한 자세를 가지고 있지는 않습니다. 오히려 잘못된 습관이 반복되어서 그걸 교정하기 위해서 남들보다 2~3배의 노력이 필요하기도 합니다. 하지만 부상을 막고, 보다 향상된 실력을 얻기 위해서는 기본자세 부터 완벽해야 합니다.